Category Archives: Стресс

Настроение и как его изменить

         Настроение – эмоциональная реакция организма, на возникновение которой влияет конкретное событие. Настроение влияет  на наши мысли, поведение и восприятие.  Настроение переживается как общий эмоциональный фон (приподнятое, подавленное) или как обычное состояние (радость, интерес, восторг и т.д.). … Continue reading

Posted in Стресс, Что делать? | Leave a comment

Стресс и его профилактика

  Стресс – состояние, возникающее в ответ на раздражающие факторы на физиологическом, психологическом и поведенческих уровнях. Впервые понятие стресса ввел Ганс Селье в 1940 году. После  исследований он сделал вывод, что не зависимо от  источника стресса, организм всегда реагирует одинаково, … Continue reading

Posted in Стресс | Leave a comment

Стрессоустойчивость как фактор успешности человека

Ганс Селье писал: «Нас убивает не сам стресс, а наша реакция на него».  Психогигиена — это наука о том, как сохранить психическое здоровье личности. Психическое здоровье — состояние душевного благополучия человека, поведение и деятельность которого адекватна условиям окружающей действительности. Для … Continue reading

Posted in Стресс | 1 Comment

Не спокойно на душе

У меня не спокойно на душе. Частая смена настроения, подавленность… Если на работе дают какое-то задание, у меня появляется страх, что не справлюсь. Я живу в постоянном стрессе. Явных причин для напряжения, казалось бы, нет. Но меня пугает, что я … Continue reading

Posted in Наши страхи, Стресс | 5 комментариев

Ненавижу осень (вопрос-ответ)

Я ненавижу осень… Бесит слякоть и серое беспросветное небо. Мне некомфортно в это время года. Всё замирает, засыпает, затухает, и я в том числе.  И такие мысли у меня появляются каждый год. Как с этим справиться?   Отвечает психолог-консультант Игорь Чатуров: … Continue reading

Posted in Душа и тело, Стресс | Leave a comment