Притча о 500 рублях

 Один известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале было около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки.

«Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю», — продолжил психолог. Он скомкал ее и спросил, хочет ли кто- то все еще получить ее. И снова все подняли руки.

«Тогда», — ответил он,- «я делаю следующее», и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу. Затем поднял, купюра была мятая и грязная. «Ну и кому из вас она нужна в таком виде?». И все опять подняли руки.

«Дорогие друзья», — сказал психолог, — «только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все, что я проделал с этой купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра достоинством в 500 рублей.

В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу. В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными. Но неважно, что случилось или случится, ты никогда не потеряешь своей ценности. Грязный ты или чистый, помятый или отутюженный, ты всегда будешь бесценен для тех, кто тебя любит».

Posted in Притчи | Leave a comment

Шикарная притча об уверенности в себе

    Один предприниматель по уши погряз в долгах и уже не видел выхода из сложившейся ситуации. Он должен был кредиторам, а поставщики каждый день требовали оплаты.

     Он вышел в парк, чтобы отвлечься, но мысли роем крутились в голове. Мужчина опустил голову на руки, мысленно перебирая варианты, что же может спасти дело от банкротства. Вдруг перед ним появился какойто старик.

— Я вижу, что вас чтото тревожит, — сказал он. — Не поделитесь?

      Предприниматель рассказал ему о своих проблемах, нехватке денег и отказах банка выдать хоть какойто кредит для раскрутки. Старик слушал, не перебивая, а затем сказал:

— Думаю, я могу вам помочь.

    Он спросил у предпринимателя имя, выписал чек и сунул его в руку удивленного мужчины.

— Возьмите эти деньги. Встретимся здесь ровно через год, и вы сможете отдать мне их обратно.

      Не успел мужчина и слова сказать, как старик растворился в толпе.

   Предприниматель взглянул на чек. На нём в поле для суммы было аккуратно выведено «$500 000», а ниже было прописано имя — «Джон Рокфеллер». Джон Рокфеллер, один из самых богатых людей мира!

   «Я могу покончить со всеми проблемами в одно мгновение!» — подумал он. Но вместо этого предприниматель решил положить чек в сейф. Одна только мысль о его существовании давала ему силы выработать способ сохранить свой бизнес.

 

Все в Ваших руках! 

Posted in Притчи, Целеполагание | Leave a comment

Почему дети воруют?

     Почему наши дети совершают кражи? Этот вопрос, я думаю, волнует всех без исключения. К сожалению, тревогу у родителей вызывают только те случаи, когда воровство начинает выходить за пределы семьи. А ведь даже самый первый подобный поступок — повод задуматься, все ли в порядке, не испытывает ли ребенок дискомфорт в семье.  Детское воровство- это, чаще всего, показатель того, что ребенку плохо и одиноко.

Условно можно выделить следующие причины детского воровства.

  1. Борьба за внимание. Именно, ребенок, обделенный любовью, лаской и вниманием со стороны родителей, в большей степени предрасположен к проявлению негативного поведения. Он чувствует себя обделенным вниманием и любовью,  когда его ругают, оскорбляют, унижают, бьют,  а так же при появлении нового члена семьи (младенца, отчима и т.п.), что может вызвать у ребенка своеобразную детскую ревность и, наоборот, при разводе родителей.

Цель кражи  в данном случае — привлечение к себе внимания любым способом, желание вернуть прежнюю любовь родителей.

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! ПО КАКИМ ПРИЗНАКАМ ВЫ ОПРЕДЕЛЯЕТЕ, ЧТО ВАС ЛЮБЯТ ОКРУЖАЮЩИЕ  (что видите, слышите, чувствуйте)? ПО ТЕМ ЖЕ САМЫМ ПРИЗНАКАМ ВАШ РЕБЕНОК УЗНАЕТ, ЧТО ВЫ ЕГО ЛЮБИТЕ.

  1. Способ самоутверждения. Воровство может быть способом самоутверждения в кругу сверстников, что тоже является свидетельством неблагополучия ребенка. Он может украсть деньги у близких, чтобы угостить одноклассников. Ребенку необходимо почувствовать собственную значимость, а других возможностей у него нет, он не знает других способов.

КАК РЕБЕНОК УЗНАЕТ, ЧТО ОН ЗНАЧИМ В СЕМЬЕ? СЧИТАЕМСЯ ЛИ МЫ, РОДИТЕЛИ С ЕГО МНЕНИЕМ, И КАК МЫ ПОМОГАЕМ РЕБЕНКУ НАЙТИ ДРУЗЕЙ?

  1. Месть. Дети могут совершить кражу из-за обиды, из-за чрезмерных запретов, претензий со стороны взрослых (учителей, родителей), стремясь таким образом причинить вред обидчику.

ГОСПОДА РОДИТЕЛИ, ОБИДЕВ РЕБЕНКА, ПРОСИТЕ ЛИ ВЫ ИЗВИНЕНИЕ У СВОЕГО РЕБЕНКА? КАКУЮ АЛЬТЕРНАТИВУ ПРЕДЛАГАЕТЕ ВЗАМЕН, ЕСЛИ, ЧТО-ТО ЗАПРЕЩАЕТЕ?

 Другие причины детского воровства:

— сильное желание владеть понравившейся вещью, вопреки голосу совести, такие кражи, чаще всего, не имеют последствий и они обычно не повторяются,

— недостаточное развитие воли и ответственности. Ребенку необходимо нести ответственность за что-либо в семье (покупка хлеба, поливка цветов, за домашнее животное и т.п.),

— воровство за компанию, по примеру друзей, значимых взрослых,

— страх перед старшеклассниками-вымогателями, которые заставляют его брать деньги из кармана родителей. В этом случае следует помочь ребенку найти выход из создавшейся ситуации,

— клептомания – патологическое влечение к чужим вещам, при отсутствии мотивов кражи. В этом случае необходимо вмешательство не только психолога, но и психиатра или психотерапевта.

Навешивание ярлыков таких как «Вырастишь вором», «что от тебя можно ожидать» может неблагоприятно повлиять на дальнейшее развитие  личности ребенка. Еще хуже, когда мы, взрослые произносим следующие слова в адрес ребенка «…сядешь в тюрьму как твой отец,  дядя и т.п ». Вопреки нашим ожиданиям может оказаться так, что этот человек является самым любимым, значимым для ребенка и тогда он будет делать все, чтобы быть похожим на своего неблагополучного  родственника. Ребенок, попавший в ситуацию непонимания, отвержения, может озлобиться, его кражи могут стать впоследствии способом  удовлетворения материальных потребностей, т.е. иметь криминальный смысл.

 

Написала: педагог-психолог Измайлова Валентина Юрьевна

Posted in Детские проблемы | Leave a comment

Притча «Вкус жизни»

Однажды Учитель спросил меня:

— Чувствуешь ли ты вкус воздуха?

Я принюхался к лесному воздуху и назвал несколько запахов.

— Да, нюх у тебя неплохой. Но как насчет вкуса?

Я по-собачьи высунул несколько раз язык, но остался в недоумении.

— Хорошо,- Учитель улыбнулся и, подскочив сзади, схватил меня и зажал рот и нос.

Я понял, что сопротивление бесполезно, но через минуту инстинкт самосохранения заставил меня дрыгать конечностями и извиваться. Тогда Учитель отпустил меня и я вдохнул полной грудью Жизнь.

— Вкус жизни,- сказал я, чуть отдышавшись.

— Верно. Этот вкус ты должен чувствовать всегда. Этот вкус есть также в воде, в еде и во многом другом. Не ешь то, в чем нет главного вкуса. Не говори с тем, кто душевно мертв. Пей из Чаши жизни с удовольствием, но не торопись, ведь можно опустошить ее раньше времени, а можно и вовсе расплескать.

 

Posted in Притчи | Leave a comment

8 июля — День семьи, любви и верности!!!

8 июля — День семьи, любви и верности!!!

Поздравляем Вас с этим замечательным праздником!!!

 Пусть в ваших семьях всегда царит только

ЛЮБОВЬ и ВЗАИМОПОНИМАНИЕ!!!

 

Posted in Заметки психолога | Leave a comment

Ответ на вопрос читателя

    Алсина: «Почему в возрасте примерно 3-6 лет дети могут периодически говорить, что хотят быть малышами? Моему сыну почти 4 года, примерно с 3 лет он то говорит, что он уже взрослый, то просит запеленать его, как «бэбику», или взять на ручки, потому что он ещё маленький. Разговорилась как-то на эту тему с подругой, оказалось, её 6-летняя дочь тоже периодически хочет быть «маленькой». Как вести себя родителям — поощрять такое поведение или говорить, что ребёнок уже не малыш?».

  Для детей примерно с 2,5  лет начинается период игры в простые ролевые игры, разыгрывание бытовых ситуации, с взрослением ребенка игры становятся более интересными и сложными, например, игра в «Дочки-матери». Некоторые дети продолжают играть и в младшем школьном возрасте. В процессе игры ребенок научается строить эффективные отношения, усваивает правила поведения, семейные и культурные ценности. С помощью ролевых игр ребенок отыгрывает свои чувства и переживания, возникающих у него в различных ситуациях.  Самое главное, чтобы игра доставляла удовольствие.

  В некоторые периоды ребенок может испытывать  повышенное эмоциональное напряжение, он может говорить и вести себя как маленький, потому что в такие периоды хочется больше внимания, поддержки, любви и заботы со стороны близких. Эмоциональный контакт с близкими понижает напряжение, поэтому чаще берите детей на руки, хвалите и поддерживайте. По возможности старайтесь играть со своими детьми в игры, меняйтесь ролями во время игры,  проговаривайте свои действия, придумывайте различные сюжеты.

 

Ответила: педагог-психолог Пипкина Л.В.

Posted in Горячая линия | Leave a comment

Как сохранить доверительные отношения с ребенком и не только…

      Очень часто на консультацию обращаются родители детей, у которых имеются некоторые трудности во взаимоотношениях с людьми, в коллективе. При более глубоком изучении проблемы, часто выясняется, что ребенка эмоционально не принимают сами родители. Поэтому ребенка не принимают и в классе. Решив проблему эмоционального принятия ребенка в семье, мы тем самым решаем и проблему взаимоотношений ребенка с одноклассниками.

        Мы часто видим отрицательное, критикуем за какие-то действия или поступки. При этом положительные моменты мы не замечаем. А ведь в каждом, даже самом непослушном ребенке, есть много положительных качеств, различных способностей и умений. Научитесь видеть эти достоинства в ребенке и чаще говорите ему о них.

Как же укрепить ваши отношения с ребенком?

     Используйте методы эффективного взаимодействия с ребенком. Одним из таких методов  является метод «Я сообщений!». Родители на различные действия ребенка могут испытывать как положительные, так и отрицательные чувства. И даже если родитель  их старается не показывать, то по невербальным сигналам ребенок понимает что с вами происходит. Эффективнее когда родитель говорит о своих чувствах при помощи «Я-сообщений!»:

  1. Определите свое чувство, которое вас на данный момент переполняет (Я злюсь…; Меня раздражает….)
  2. Скажите о своем чувстве другому человеку, не критикуя его поведение, переживания.
  3. Расскажите о ситуации, на которую возникло ваше чувство (Я злюсь, потому что посуда не вымыта; Меня раздражает, когда опаздывают).
  4. Расскажите о своем желании: «Я злюсь, потому что посуда не вымыта, мне бы хотелось чтобы в доме был порядок и чистота; Меня раздражает, когда опаздывают, мне бы хотелось чтобы мы встречались вовремя).
  5. Определите последствия такого поведения (Я злюсь, потому что посуда не вымыта и мне бы хотелось, чтобы в доме был порядок и чистота и тогда у нас будет больше  времени для совместного времяпрепровождения).

        Старайтесь не использовать в общении «Ты – сообщения» (я злюсь, потому что ты опять не помыл посуду), они настраивают ребенка на защиту своих личных границ.

           Другим не менее эффективным методом является метод «активного слушания» — вы не перебиваете ребенка, а внимательно слушаете его, вопросами уточняете, что он хочет, как он видит решение той или иной ситуации, озвучиваете его чувства и его желания. С использованием «Я-сообщений» говорите о своем видении решения проблемы и совместно, договариваясь, приходите к одному решению. Это по времени более длительный метод, но более эффективный. Ребенок понимает, что вы его услышали и готовы решить ситуацию договариваясь, договариваться начинает и он.

       Данные методы можно использовать не только во взаимоотношениях с ребенком, но и при взаимодействии со взрослыми.

 

Написала: Пипкина Л.В.

Posted in Детско-родительские отношения | Leave a comment

Притча о самопринятии

Однажды, гуляя в своем саду, царь заметил, что деревья, кусты и цветы вянут и погибают. Тогда царь начал спрашивать их, почему они гибнут.

Дуб ответил, что умирает, потому что не может стать таким же высоким, как сосна. Сосна сказала, что не может плодить виноград, как виноградная лоза. А виноградная лоза увядала потому, что не способна цвести, как роза.

Затем опечаленный царь увидел ромашку, цветущую и источающую божественный аромат. На расспросы царя, цветок ответил:

– Когда ты посадил меня, ты хотел получать радость именно от меня – того, чем я являюсь. Если бы ты хотел розу, дуб или виноград – ты посадил бы их. Но ты выбрал меня, поэтому мне нет необходимости пытаться быть чем-то другим.

 

Вы можете быть только тем, кем вы являетесь в каждый момент времени. Расслабьтесь и примите себя. И жизни вы нужны именно вы!

Posted in Притчи | Leave a comment

Здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации врачей

     Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

 

Преимущества здорового образа жизни

  • укрепление иммунитета и снижение заболеваемости вирусными и инфекционными недугами;
  • достижение активного долголетия и сохранение даже в старости дееспособности и подвижности;
  • снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
  • избавление от плохого настроения, депрессий и стрессов;
  • активное участие в социальной и семейной деятельности;
  • возможность заниматься любимым делом даже в старости;
  • ежедневно вставать и ощущать себя полным сил и энергии;
  • подавать правильный пример родственникам и детям;
  • иметь красивое тело и чистую кожу без прыщей и морщин;
  • увеличение возраста появления первых возрастных изменений в организме;
  • чувство, что всё возможно и достижимо.

Составляющие ЗОЖ

    Специалисты выделяют следующие основные составляющие здорового образа жизни:

Сбалансированное питание:

  • Рацион питания должен быть разнообразным, включать в себя молочные и мясные продукты, свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень, бобовые и зерновые, морепродукты и рыбу.
  • Достаточное потребление жидкости. Для среднего взрослого человека нормой считается 2 л чистой воды в день в обычное время и 3 л – в жаркое.
  • Калорийность суточного рациона не должна превышать норм. В среднем этот показатель для взрослого человека – 2200-2600 ккал.
  • Режим питания также имеет огромное значение. Забудьте об объеданиях на ночь или постоянных перекусах в виде гамбургеров и бутербродов. Начните придерживаться режима дня, в котором примерно в одно и то же время у вас завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.
  • Всю пищу кушайте медленно и тщательно её пережевывайте.
  • Готовьте только на 1-2 раза, потребляйте всегда свежие продукты.

Занятия спортом

      Банальная фраза «движение – жизнь» как нельзя точно отражает тот факт, что без адекватной двигательной активности здоровье и полноценная жизнь не возможны.

Достаточно ежедневно всей семьёй встать раньше на 20 минут, чем вы привыкли, сделать утреннюю гимнастику. А потом в течение рабочего дня отвлекаться от работы и прохаживаться.

А после работы и полноценного ужина прекрасно совершить пешую прогулку на свежем воздухе.

Посещайте тренажерные залы 1-2 раза в неделю. Если у вас имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом необходима консультация врача.

Полноценный отдых

     Здоровый образ жизни и его составляющие включают в себя помимо сбалансированного питания и двигательной активности полноценный отдых. Важно спать не менее 7-8 часов в сутки. Наиболее приемлемым временем для сна специалисты считают промежуток между 10 часами вечера и 6 часами утра. Но здесь необходимо ориентироваться на свои особенности, стиль жизни и биоритмы. Важно лишь помнить, что недостаток сна сказывается на всех сферах жизни человека, негативно отражается на работе организма, вызывает нарушения обмена веществ и гормональные сбои, а также приводит к другим проблемам.

Укрепление иммунитета

     Иммунитет – защитные силы организма, которые помогают справиться с разными видами инфекции и вирусов, оградить человеческое тело от опасных заболеваний. Чтобы сделать его крепче, необходимо своевременно делать прививки, отказаться от вредных привычек, вовремя диагностировать и лечить болезни, не заниматься самолечением при помощи лекарственных препаратов. Понятие здорового образа жизни включает в себя такие укрепляющие иммунитет закаливающие процедуры, как:

  • Воздушные ванны. Ежедневно прогуливайтесь на свежем воздухе, перед сном и работой в помещении проветривайте его в любое время года.
  • Солнечные ванны. Ультрафиолет помогает увеличить в организме синтез витамина D, участвующего в обмене веществ, помогает стать красивее и моложе. Но здесь важно знать меру. В противном случае возможны перегрев и солнечные ожоги.
  • Обтирания. Это деликатный способ укрепления иммунитета. Проводить такие процедуры лучше начинать в летнее время года при помощи массажной рукавицы или же полотенца.
  • Контрастный душ. Это чередование холодной и горячей воды. На первых порах лучше начинать с маленькой разницы температур. Процедура полезна в любом возрасте, улучшает состояние сосудов, способствует укреплению иммунитета.
  • Обливание холодной водой. Этот способ требует подготовки. После процедуры важно обтереться насухо полотенцем.
  • Моржевание. Этот вид закаливания полезен только при правильно применении. А перед проведением таких процедур необходимо проконсультироваться со специалистом.

Эмоционально-психическое состояние

   Стрессы и переутомления, плохое настроение и депрессии негативно сказываются на работоспособности и здоровье человека любого возраста. Негатив способен накапливаться годами, отравляя человека изнутри и мешая ему жить. При соблюдении здорового образа жизни необходимо пересмотреть и эту сторону ежедневной реальности. Необходимо позаботиться о себе. Исключите из жизни стрессы и переживания, по возможности плохое настроение и депрессию, комплексы и недовольство жизнью. Если вы сами с этим не справляетесь, то обратитесь за помощью к специалисту.

Личная гигиена

     Здоровый образ жизни семьи не может обойтись без соблюдения личной гигиены, которая включает в себя:

  • чистку зубов и слежение за их здоровьем;
  • поддержание в чистоте предметов личной гигиены, одежды, обуви;
  • регулярные водные процедуры, в том числе приём ванны или душа, умывание, полоскание зубов после приёма пищи;
  • своевременное мытьё посуды и прочие мероприятия, направленные на поддержание частоты дома.

    Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте

Врач терапевт участковый Кудинов Сергей Михайлович

Источник: https://komarichi.brkmed.ru/article/zdorovyj-obraz-zhizni-osnovnye-principy-i-rekomendacii-vrachej/

Posted in Ценности | Leave a comment

Притча о здоровье

     Жили-были на свете два брата. У одного брата, его звали Живо, было отличное здоровье, он никогда не болел, ходил босиком в мороз, пил ледяную воду из источника, ел, что придётся, в общем, делал, то, что ему нравилось, и при этом со здоровьем у него всё было в полном порядке. Другой брат, его звали Меро, всё время заботился о том, чтобы быть тепло одетым, пить только тёплую воду, кушать понемногу только полезную еду, во всём слушался родителей, и при этом со здоровьем у него постоянно возникали проблемы. Что только не делали родители, к каким только врачам не обращались, всё безрезультатно. И вот однажды, поздним вечером к ним в дом постучался человек. Он был очень бедно одет, в руках у него была небольшая котомка, из которой виднелись мешочки с травами. Отец сразу догадался, что это был старец-травник, и с радостью впустил его на ночлег. Хозяева накормили, напоили старца и предложили ему для ночлега лучшее место в доме. Старец в знак благодарности предложил позаниматься с Меро, так как он был ясновидящим, и ещё до того как войти в дом знал уже, что там нуждаются в его помощи. Родители с радостью согласились. На следующее утро, когда все проснулись, ни старца, ни Меро в доме не было. Выйдя во двор, родители увидели их неподалёку от дома, в тени большого дерева, старец о чём-то беседовал с мальчиком. В этой беседе они провели три дня и три ночи, без еды, и единственное, что они делали, это пили немного воды прямо из источника, который был рядом с тем местом, где они сидели. Спустя трое суток старец и Меро вернулись в дом.

Лечение окончено, — сказал старец.

— Да, но вы не дали нашему мальчику ни какого лекарства, — удивился отец.

— В этом нет никакой надобности, просто выполняйте несколько простых правил, и ваш сын будет здоров.

Он протянул отцу листок бумаги. Пока отец разворачивал листок и читал его, старец исчез. Отец в недоумении отнёс листок матери мальчика, и вот, что она прочла:

То, что не надо делать Меро:

  1. Не надо ставить в пример здорового брата Живо.
  2. Не надо кушать яблоки, сливы, картофель, рыбу и пить молоко. Всё остальное можно употреблять в пищу.
  3. Не надо работать на огороде, любую другую работу по дому можно выполнять.
  4. Не надо обучать семейному ремеслу, любому другому ремеслу можно обучать.
  5. Не надо дружить с соседским мальчиком.

      На этом список запретов заканчивался. Родители не понимали, в чём кроется суть лечения, но стали неукоснительно выполнять рекомендации старца. С этого дня Меро внезапно перестал болеть. Прошёл год, и однажды старый знакомый вновь постучал к ним в дом. Увидев старца, родители бросились к нему с благодарностями и попросили объяснить суть лечения. «Суть лечения очень проста», — ответил старец, — «Беседуя с вашим сыном, я понял, что он чувствует себя ущербным, когда не может быть похожим на своего брата, не любит яблоки, сливы, картофель, рыбу и молоко, но употребляет эту еду, потому, что все считают её полезной. Он не любит работу в огороде, но выполняет её, потому, что считает, что должен во всём помогать родителям. Ему не нравиться заниматься семейным ремеслом, но он считает не допустимым сказать вам об этом. Ему не нравиться соседский мальчик, но, чтобы не обидеть его, он вынужден с ним общаться. Так, в нелюбви к своим действиям, рождались болезни. И только в любви могло родиться здоровье».

С той самой поры семья сама начала жить по этим правилам и рассказала о них всем, кому это было интересно. И там, где люди стали жить по этим правилам, воцарилось Счастье и Здоровье.

Правила счастливой и здоровой жизни:

  1. Люби себя таким, какой ты есть.
  2. Люби пищу, которой питаешься.
  3. Люби помощь, которую оказываешь другим.
  4. Люби дело, которым занимаешься.
  5. Люби круг своего общения.

© Самопознание.ру. Читать далее: https://samopoznanie.ru/articles/pritcha_o_zdorove/#ixzz6xKNxyZC8

Posted in Притчи, Ценности | Leave a comment