Притча о двух друзьях

 

  Два друга целый год искали золото и наконец нашли золотой самородок. По дороге в город друзья заночевали в кустах возле дороги. Старший быстро уснул, а младшему не давала уснуть лихорадка. Вдруг он тихонько вынул из сумки самородок и бросился бежать по дороге.
Когда старший друг обнаружил, что самородок украден, он проклял своего товарища и решил никогда больше не заводить друзей.
Старший друг вернулся на прииск и через неделю снова нашел самородок. При виде золота обида на друга еще сильнее вспыхнула в нем, и лицо его стало еще угрюмее. Угрюмец, так прозвали его люди.
Прошли годы. Угрюмец стал нищим стариком. Богатство он истратил. Семьи и друзей у него не было, и он никому не верил. Угрюмец жил в старой избушке, а днем просил милостыню. Однажды какой-то прохожий положил перед ним кошелек с монетами.
«Видно, обокрал кого-то, а хочет, чтобы обвинили меня», — в страхе подумал Угрюмец и выкинул кошелек в канаву.
В другой раз прохожий поставил перед Угрюмцем корзину с едой.
«Видно, отравить меня хочет», — злобно подумал Угрюмец и кинул еду собакам.
Вскоре тот же прохожий остановился перед Угрюмцем и воскликнул:
— Друг, когда-то я украл твою долю золота. Совесть замучила меня. Я вернулся тайно и ночью подбросил золотой самородок, чтобы ты снова нашел его. Позже я разбогател, но никогда не забывал о тебе. Много раз я пытался помочь тебе, но ты всегда отвергал мою помощь. Почему?
— Я никогда не прощу тебя, — злобно пробормотал Угрюмец.
— Обиды записывай на песке, а не на мраморе, — горько проговорил бывший друг и ушел.

 

 Как Вы думаете о чем эта притча? Какой вывод Вы сделали? 

Posted in Притчи | Leave a comment

Как сохранить доверительные отношения с ребенком и не только…

     

    Очень часто на консультацию обращаются родители детей, у которых имеются некоторые трудности во взаимоотношениях с людьми, в коллективе. При более глубоком изучении проблемы, часто выясняется, что ребенка эмоционально не принимают сами родители. Поэтому ребенка не принимают и в классе. Решив проблему эмоционального принятия ребенка в семье, мы тем самым решаем и проблему взаимоотношений ребенка с одноклассниками.

   Мы часто видим отрицательное, критикуем за какие-то действия или поступки. При этом положительные моменты мы не замечаем. А ведь в каждом, даже самом непослушном ребенке, есть много положительных качеств, различных способностей и умений. Научитесь видеть эти достоинства в ребенке и чаще говорите ему о них.

Как же укрепить ваши отношения с ребенком?

   Используйте методы эффективного взаимодействия с ребенком. Одним из таких методов  является метод «Я сообщений!». Родители на различные действия ребенка могут испытывать как положительные, так и отрицательные чувства. И даже если родитель  их старается не показывать, то по невербальным сигналам ребенок понимает что с вами происходит. Эффективнее когда родитель говорит о своих чувствах при помощи «Я-сообщений!»:

  1. Определите свое чувство, которое вас на данный момент переполняет (Я злюсь…; Меня раздражает….)
  2. Скажите о своем чувстве другому человеку, не критикуя его поведение, переживания.
  3. Расскажите о ситуации, на которую возникло ваше чувство (Я злюсь, потому что посуда не вымыта; Меня раздражает, когда опаздывают).
  4. Расскажите о своем желании: «Я злюсь, потому что посуда не вымыта, мне бы хотелось чтобы в доме был порядок и чистота; Меня раздражает, когда опаздывают, мне бы хотелось чтобы мы встречались вовремя).
  5. Определите последствия такого поведения (Я злюсь, потому что посуда не вымыта и мне бы хотелось, чтобы в доме был порядок и чистота и тогда у нас будет больше  времени для совместного времяпрепровождения).

     Старайтесь не использовать в общении «Ты – сообщения» (я злюсь, потому что ты опять не помыл посуду), они настраивают ребенка на защиту своих личных границ.

    Другим не менее эффективным методом является метод «активного слушания» — вы не перебиваете ребенка, а внимательно слушаете его, вопросами уточняете, что он хочет, как он видит решение той или иной ситуации, озвучиваете его чувства и его желания. С использованием «Я-сообщений» говорите о своем видении решения проблемы и совместно, договариваясь, приходите к одному решению. Это по времени более длительный метод, но более эффективный. Ребенок понимает, что вы его услышали и готовы решить ситуацию договариваясь, договариваться начинает и он.

    Данные методы можно использовать не только во взаимоотношениях с ребенком, но и при взаимодействии со взрослыми.

 Написала: Пипкина Л.В.

Posted in Детско-родительские отношения | Leave a comment

Рубрика «Психолог-Online»

    Наша тема сегодня: «Гаджеты».   Рассказывает педагог-психолог Нуртдинова Эльвира Минсаетовна. 

   Оставляйте ваши комментарии и  задавайте  вопросы. Так же ждем ваши вопросы  на нашу электронную почту: eidosnk@mail.ru, а так же  в instagram@eidos.nk

Posted in Горячая линия | Leave a comment

Мероприятие в рамках клуба «Школа родительской любви»

     10.10.2020 г. педагог-психолог МБУ ЦПППДиМ «Эйдос» Нуртдинова Э.М. провела беседы в детской библиотеке «Апуш» для молодых мам, в рамках клуба «Школа родительской любви» на тему: «Дети в информационном пространстве».

    Цель беседы: Формирование навыков безопасного использования информационного пространства детьми. Профилактика зависимостей от сети интернет.

   В рамках данного мероприятия молодые мамы получили информацию стоит ли разрешать пользоваться гаджетами несовершеннолетним, в каком возрасте, как обезопасить пребывание детей в информационном пространстве, как предотвратить формирование зависимости от сети интернет.

      В мероприятии приняли участие 30 человек (14 взрослых, 16 несовершеннолетних).

Posted in Детско-родительские отношения | Leave a comment

Настроение и как его изменить

   

     Настроение – эмоциональная реакция организма, на возникновение которой влияет конкретное событие. Настроение влияет  на наши мысли, поведение и восприятие.  Настроение переживается как общий эмоциональный фон (приподнятое, подавленное) или как обычное состояние (радость, интерес, восторг и т.д.).

Чтобы настроение было  хорошим

  1. Не вставайте резко утром, не спешите: поставьте будильник на 10-15 мин пораньше, потянитесь, рассмейтесь.
  2. Улыбайтесь – улыбка повышает настроение, вызывает ответную улыбку, создает атмосферу для благоприятного общения!
  3. Спойте песенку!
  4. Оденьтесь красиво!
  5. Хвалите себя и другого
  6. Используйте ходьбу для самонастройки: идите ритмично, не сутулясь, улыбайтесь.
  7. Послушайте музыку, займитесь приятным делом!

 Восстановить душевное равновесие помогут такие способы как:

 — дыхательные упражнения;

— можно выпить чай или молоко;

— успокоение силой логики – снижение значимости ситуации, поиск выхода  из сложившихся ситуаций;

— общение с близким человеком – с родными и близкими людьми;

— прогулка по парку;

— занятие любимым делом – хобби;

— занятия спортом – зарядка, плавание, спортивные упражнения;

— прослушивание любимой музыки; просмотр любимого фильма; чтение книги;

— побалуй себя любимым блюдом, чем-то сладким, вкусным;

— релаксация, аутотренинг;

— юмористические программы, чтение анекдотов;

— потанцуйте;

   У каждого из нас существует свой способ поднятия настроения! Пользуйтесь им!

  Помните, что Вы – сами хозяин своего настроения! Хорошее настроение – в ваших руках!

 

 

Posted in Стресс, Что делать? | Leave a comment

Целительные образы природы

Фото Цой Ирины Борисовны

        Речной трамвайчик переправляет путешествующих из  городских будней в великолепную Осень….

 

Posted in Целительные образы природы | Leave a comment

Кризис 3 лет

     

      Вопрос: «Сыну 3,5 года, в последнее время он совсем меня не слушает. Не хочет идти домой, когда прихожу за ним в детский сад — причём так и говорит, что останется в садике (в то же время по утрам твердит, что в садике скучно, и будет лучше, если он останется дома). Затем одевается, обувается — и убегает, не дожидаясь меня. В магазинах тоже начал закатывать истерики и бегать по всему залу, не обращая внимания на мои запреты. Воспитатели жалуются, что он и их совершенно не слушает, трудно привлечь его внимание. Причём с папой он ведёт себя ну просто идеально. Почему рядом со мной или воспитателями сын становится непослушным? И что делать, чтобы он меня слушал? Как вести себя во время капризов и истерик?».

     Ваш ребенок, на данный момент, проживает кризис 3-х лет. Это период отстаивания своего мнения, развития самостоятельности, не зря его называют кризисом «Я сам». Именно в этот период вы можете приучить ребенка к самостоятельности, если не будете делать все за него. В этот период продолжается установка и определение личных границ, ребенок старается расширить их, и делает это слезами и истериками, особенно если родители «сдаются» во время каприз. Что же делать? Необходимо определится с границами ребенка, что можно, а что нельзя. Они должны быть точные. Если сегодня можно, а завтра нет, ребенку трудно понять, что от него хотят и истерики и неуважение к родителям может усугубляться. Требования оба родителя должны предъявлять одинаковые. Если ребенок поймет, что вы не идете у него на поводу, то истерики прекратятся. Скорее всего папа выдерживает эти требования, поэтому ребенок с ним ведет себя хорошо, а вам это сделать трудно. Вторая причина неуважения к вам, это если вас не уважает ваш муж, мальчики этот патрн мужского поведения очень быстро считывают и проецируют. Все это касается и отношения к воспитателям. Неуважение к маме может быть вызвано невниманием с ее стороны, тогда ребенок «мстит» за нелюбовь, своим не послушанием. Причин может быть очень много, в каждом конкретном случае надо разбираться индивидуально. Как вести себя в случае истерик? Постарайтесь к ним не присоединяться, и не объяснять и уговаривать ребенка в этот момент. Оставьте его одного, проговорив спокойно фразу: «Когда ты успокоишься, мы поговорим об этом», и выйдите в другую комнату. Это не наказание ребенка, не надо его запирать. Ваша цель дать понять ребенку, что вы готовы контактировать с ребенком, когда он спокоен и проговаривает свои желания словами. Когда ребенок упокоится вы должны обсудить возникшую ситуацию. В этих ситуациях очень важно ваше спокойствие, если вы истерите, ребенка будет очень сложно успокоить. Отправляясь в магазин, заранее обсуждайте, что вы купите и придерживайтесь своего решения. Если начинаются истерики, нужно спокойно взять ребенка за руку или на руки и выйти из магазина. Ребенок должен понять, кто главный в семье, и что истериками ему ни чего не добиться. Любите своих детей, но и учите соблюдать социальные нормы и правила.

Отвечала: Нуртдинова Э.М.

Posted in Горячая линия | Leave a comment

Стресс и его профилактика

  Стресс – состояние, возникающее в ответ на раздражающие факторы на физиологическом, психологическом и поведенческих уровнях. Впервые понятие стресса ввел Ганс Селье в 1940 году. После  исследований он сделал вывод, что не зависимо от  источника стресса, организм всегда реагирует одинаково, т.е. на человека одинаково влияют и физиологически выражаются как негативные, так и положительные события. Стресс на позитивные события называется эустресс, стресс на отрицательные события, с отрицательным воздействием на организм – дистресс. При любом виде стресса человек испытывает перенапряжение. Позитивный стресс прибавляет нам сил, энергии, мобилизует, а  разрушительный  стресс  проявляется в виде повышенного утомления, плохого настроения, апатии, головной боли, бессонницы, потери аппетита или перееданием и других признаках стресса.

    В жизни мы сталкиваемся с различными стрессорами (то, что влияет на человека): природными (жара, холод), психологические (неуверенность, снижение самооценки), социологические (ситуация потери работы), философские (поиск цели в жизни, использования времени). При непродолжительном влиянии стрессоров на человека организм адаптируется к новым условиям. При более длительном воздействии на нас стрессора человеку необходимо более длительное время для качественной структурной перестройки в структуре личности, большее время для адаптации к новым условиям. В случае долговременного воздействия стрессовых факторов на организм человека  у человека происходит накопление, растет утомление и могут появиться различные психосоматические заболевания (язва, колиты, дерматиты, аллергии, заболевания сердца, гипертоническая болезнь и др.).

   Интеллектуальными признаками стресса является: ухудшение памяти, трудность в сосредоточении, повышенная отвлекаемость,  преобладание негативных мыслей, плохие сны и кошмары, трудность в принятии решений, длительные колебания при принятии решений.

   Поведенческие признаки стресса: потеря аппетита или переедание, быстрая или замедленная речь, возрастание ошибок при выполнении привычных действий, рост конфликтных ситуаций, хроническая нехватка времени, уменьшение времени общения с близкими и с друзьями.

   Эмоциональными симптомами являются: беспокойство, повышенная тревожность, мрачное настроение, подозрительность, уменьшение уверенности в себе, чувство одиночества, раздражительность, неудовлетворенность своей жизнью и собой, своей работой, снижение самооценки.

  Физиологическими симптомами стресса является: боли в разных частях тела неопределенного характера, повышение или понижение артериального давления, проблемы с дыханием, напряжение в мышцах, потливость, быстрое увеличение или потеря в весе, появление кожных высыпаний или аллергий, нарушение процессов пищеварения.

Как же снизить воздействие стресса на наш организм?

    Самый быстрый и эффективный способ  преодоления ощущения стресса —  это закрыть глаза и сделать несколько медленных и глубоких вдохов. Это даст возможность вам успокоиться. Одновременно проговорите себе «Я спокоен и расслаблен».

  Старайтесь развивать в себе такие качества как стрессоустойчивость, активность, оптимизм.

    Разработайте систему приоритетов в своей работе – делайте в начале ту работу, которая наиболее трудная, не терпит отлагательств. Остальное может немножко подождать, их вы сделаете попозже.

   Чаще гуляйте на свежем воздухе, обращайте внимание на приятные мелочи. Общайтесь со своими друзьями по телефону и лично. Это даст вам ощущение спокойствия, поддержки. Займитесь хобби – занятие делом, которое дает вам положительные эмоции.

  Настроится на позитив, помогают занятия самовнушением – «Я сильный!», «У меня все получится». Чаще смейтесь – лучшее лекарство – смех. Можете посмотреть смешной фильм, почитать анекдоты.

 Отличными средствами снятия негативных переживания являются:  массаж, занятия спортом,  релаксационные занятия (иога, дыхательная  гимнастика), водные процедуры.

   Посмотрите свой любимый фильм, послушайте свою любимую музыку.

   Обязательно проговаривайте свои чувства и эмоции.- скажите о них  в корректной форме знакомому, другу, специалисту, можете позвонить на Телефон доверия. Хвалите себя, хольте и лелейте – именно так вы сможете настроиться на какое-то событие, например, на сдачу экзамена.

     Высыпайтесь – нужно ложиться и вставать в определенное время.

  У каждого из нас существуют свой действенные способы снятия  напряжения. Будьте здоровы!

 Написала: Пипкина Людмила Викторовна

 

 

Posted in Стресс | Leave a comment

Рубрика «Психолог-Online»

    Наша тема сегодня: «Как повысить уверенность у ребенка?».   Рассказывает педагог-психолог Пипкина Людмила Викторовна. 

    Оставляйте ваши комментарии и  задавайте  вопросы. Так же ждем ваши вопросы  на нашу электронную почту: eidosnk@mail.ru, а так же  в instagram@eidos.nk

Posted in Горячая линия | Leave a comment

Целительные образы природы

Фото Цой Ирины Борисовны

Posted in Целительные образы природы | Leave a comment