Спина болит…

%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%82Сегодня мы поговорим о  психологических причинах боли в спине. Но прежде уточним, что психосоматические боли могут называться таковыми только в случае полного обследования пациента, в ходе которого не было выявлено деструктивных изменений в скелетных мышцах, позвонках и межпозвоночных дисках. 

Психосоматика основывается на том, что в основе любой болезни лежат именно психологические расстройства.

Каждый из отделов позвоночника “отвечает” за определенные сферы эмоциональных волнений. Давайте рассмотрим их.

Боль в области шеи

Психосоматика болей в шее основывается на диссонансе между телом и разумом. Например, когда телу требуется отдых и покой, но человек не может себе этого позволить в силу аврала на работе или других проблем. Возникает внутреннее противоречие, которое и вызывает спазмирование мышц шеи. Такая ситуация требует анализа собственных поступков, объективных рассуждений и поиска компромиссов. Необходимо оценить собственные силы и потребности в отдыхе, посмотреть на свою деятельность с другой стороны, под другим углом, и разрешить возникшее противоречие. Continue reading

Posted in Душа и тело | Leave a comment

Зачем надо прощать?

ОбидаЗавтра, 18-го января, в Центре психолого-педагогической помощи «Эйдос» состоится очередное занятие в семейном клубе “Радость”. Что вас ждёт на этот раз?

Где находится ключ к личному покою и умиротворению? Что даёт нам умение прощать и в чем сила прощения? Ответы на эти и другие вопросы, связанные с чувством обиды и способах избавления от неё, вы узнаете на нашем занятии завтра.

Приглашаем родителей и детей в возрасте от 7-ми лет.

Начало занятия в 17.30 ч. Вход свободный. 

Posted in семейный клуб | Leave a comment

Чем отличается любовь от зависимости?

%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8cМногие, к сожалению, не разделяют понятия любовь и любовная зависимость, и считают, что если любишь, то непременно попадаешь в зависимость от человека.  Между тем, любовь – это союз двух целостных людей, каждая из которых интересна и содержательна сама по себе.

Любовь не ухудшает качество жизни, она – радость. Это основной симптом. Вам хорошо и с любимым, и без него – он существует на свете, и это уже здорово. Любовь не мешает человеку развиваться в остальных сферах жизни,а, наоборот, вдохновляет на новые достижения.  Любовь – это источник счастья, жизненной энергии, свободы, целительной силы для души и тела человека.

Зависимость (зависимость от другого человека – Созависимость) в любых проявлениях – это состояние, противоположное состоянию свободы. Это сильная и увеличивающаяся со временем болезненная концентрация на другом человеке и его жизни. Continue reading

Posted in Зависимости | Leave a comment

Как 11- класснику научиться писать историческое сочинение на 11 баллов?

%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%8f-2Сегодня, 11-го января,  в 17.30 ч., состоится мастер-класс на тему «Как 11-класснику научиться писать историческое сочинение на 11 баллов?».

В Центр психолого-педагогической помощи детям и молодёжи “Эйдос” приглашаются школьники, которые в этом году сдают ЕГЭ по истории.

Что ты получишь на этом двухчасовом занятии?

  • Чёткие критерии написания исторического сочинения (без соблюдения которых тебе не получить заветные баллы).
  • Разбор примеров написания исторического сочинения (на примерах ты зафиксируешь теоретические знания).
  • Домашнее задание (потому что теорию нужно подкреплять практикой… и  –  чем больше, тем лучше).
  • Изрядную порцию мотивации, которая придаст тебе силы и уверенности.

Учти, что научиться писать историческое сочинение – вполне реально. И суперинтересно! И потом… 11 баллов на дороге не валяются (именно столько можно получить по максимуму за сочинение). Забери их себе. Они могут быть твоим без всякой конкуренции.

Ждём тебя сегодня, в 17.30 ч.  в  Центре психолого-педагогической помощи детям и молодёжи «Эйдос» по адресу: ул. Тукая, 32-1 (домофон 1). Вход свободный.

Одно условие: обязательно прихвати с собой желание развиваться.

Posted in Готовимся к ЕГЭ | Leave a comment

Манипуляции родителей

%d0%bf%d0%be%d1%83%d1%87%d0%b0%d1%8e%d1%82Манипуляция – это тот самый феномен, который не всегда легко распознать. Особенно, если она направлена на детей со стороны родителей. Ведь чаще всего она скрывается под маской заботы и опеки. И еще сложнее с ней справиться ребенку, который находится в материальной зависимости от родителей, если он  школьник или студент.

Если же рассматривать взрослого человека, который предполагает, что его родители манипулирует им, и он испытывает страдания от этого, то с данным вопросом стоит разобраться более детально.

Есть и семьи, где манипуляция уместна, и каждого из двух сторон это устраивает. Родителей устраивает полный контроль над ребенком, а ребенка со своей стороны – полное снятие ответственности за свои действия и решения. Родители всегда все знают, они расскажут, как делать или как не делать. А ребенку или взрослому ребёнку остается только исполнять.

Почему так происходит? Не всегда манипуляция – это психологический ход и заранее продуманная хитрая стратегия. Чаще всего – это повторение поведения своих же родителей. Они выросли в таком формате коммуникации и по-другому не умеют, не научились. Причиной также могут быть их внутренние неразрешённые конфликты, а манипуляция – это симптом, защита от них, возможность справиться с тревогой, которую они вызывают. Continue reading

Posted in Детско-родительские отношения | Leave a comment

Как одиннадцатикласснику научиться писать историческое сочинение на 11 баллов?

%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%8fВ предстоящий четверг, 11-го января, в Центре психолого-педагогической помощи детям и молодёжи «Эйдос» состоится занятие на тему «Как 11-касснику научиться писать историческое сочинение на 11 баллов?». 

Приглашаются выпускники школ города, которые в этом году сдают ЕГЭ по истории, и которые хотели бы подтянуть свои навыки в выполнении задания №25.

Что вы получите на этом двухчасовом занятии?

  1. Чёткие критерии написания исторического сочинения с самыми последними изменениями.
  2. Разбор примеров написания исторического сочинения.
  3. Разбор часто встречающихся ошибок при написании исторического сочинения.
  4. Домашнее задание.

Кроме того, вы сможете задать любой волнующий вас вопрос… Учтите, что 11 баллов на дороге не валяются.

Ждём вас в 17.30 ч. по адресу: Тукая, 32 – 1 (домофон 1). Вход свободный.

Posted in Готовимся к ЕГЭ | Leave a comment

О предназначении…

%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b5%d1%80-1В последнее время очень много людей задаются вопросами о своём предназначении. Люди хотят найти своё родное место в мире, чтобы реализоваться в нём, и это нормально. 

Я тоже много раз пытался ответить на вопрос “Кто я?”. Всё, что я понял на этот счёт можно свести к очень короткому и простому наблюдению. Пытаться определить своё место и роль умозрительно – бесполезное занятие. Просто прожектёрство, забава для ума, не более.

Есть “счастливчики”, обладающие внутренним знанием “кто они, и куда идут” – таких меньшинство, и они не задаются вопросами о предназначении. У них уже всё есть внутри для того, чтобы идти своей дорогой. А для большинства из нас самый простой, честный и эффективный ответ на этот вопрос таков: ты то, что ты делаешь прямо сейчас…

Сдайся моменту, погрузись в него, доверься течению. И то, что тебе нравится делать прямо сейчас – и есть твоё предназначение. Ничего другого нет, ибо это будет лишь бегством из момента совершенной и прекрасной реальности в царство бесплодных фантазий. Continue reading

Posted in Предназначение | Leave a comment

“Прибытие”

%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b1%d1%8b%d1%82%d0%b8%d0%b51Кинофильм «Прибытие» (2016 г.). Не собиралась смотреть этот фильм. В планах даже не было… Он не новогодний и вовсе не “настроенческий”… Где-то непонятный, где-то очень грустный, где-то пугающий, где-то завораживающий… Но абсолютно точно затрагивающий очень важный лично для меня момент – предназначение, миссию, а вместе с этим смелость и решительность сделать то, что ты не можешь не сделать. Этакий выбор без выбора. Это как на войне… Когда ты не должен (не можешь) сбежать, отказаться, повернуть назад… 

Но слово «война»  здесь применено мною не в значении «линии фронта» или «поле битвы»… В смысле – битвы внутри себя, твоего собственного выбора (если, конечно, он вообще существует).

Перед нами – лингвист, полиглот, доктор наук Луиза Бэнкс, которая призвана понять, с какой целью на землю прибыли пришельцы (вес мир в напряжении!)… Их язык абсолютно непонятный и, казалось бы, совсем не поддающийся никакому переводу… Но… Луиза пытается войти в контакт, наладить коммуникацию с пришельцами… И ей это удаётся… Как? Благодаря интуиции, особому состоянию сознания… Благодаря пониманию нелинейности времени и всего происходящего, она начинает видеть будущее… Continue reading

Posted in Кинотерапия | Leave a comment

Быть в потоке…

%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b5-%d1%81-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b91Вам известно, что означает выражение «состояние потока»? Это вовлечение в какую-либо деятельность, полное и глубокое погружение в своё занятие.

Впервые предложивший понятие потока венгерский психолог Михай Чиксентмихайи описывает это состояние как самоцельное действие. Люди, предрасположенные к самоцельным действиям, обычно открыты новым впечатлениям. У них развита внутренняя мотивация. Они работают не для кого-то, а ради удовольствия выполнить интересную задачу.

Чиксентмихайи предложил идею «потока» в 60-х годах, когда исследовал феномен творчества. Он наблюдал за тем, как работают художники, брал у них интервью и заметил интересную вещь: увлекшись работой, творческие люди забывают поесть, не чувствуют дискомфорта и усталости, а закончив картину, тут же теряют к ней интерес. Художники говорили, что процесс живописи приносит вознаграждение сам по себе.

Описывая свои субъективные переживания во время творческого процесса, они часто говорили о «потоке», который как будто подхватывает их и уносит за собой. Это и есть состояние «потока». Continue reading

Posted in Быть "в потоке" | 1 Comment

О стремлении к одиночеству…

%d0%b1%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%b5%d1%8012Друзья, у вас бывают такие моменты, когда вы стремитесь к одиночеству? Когда оно вам необходимо, как воздух… Нет, это не только физическая изоляция от людей… Это временный отказ от фактического общения и разговоров по телефону, от социальных сетей, телевизора и каких-либо проектов в социуме… Это когда ты остаёшься наедине с собой. 

Это очень важно. Потому что именно в такие часы ты сонаправляешься с самим собой: со своими потребностями, желаниями, целями, ценностями…

Изоляция от других людей, от мнений позволяет услышать самого себя, осознать свои эмоции и чувства, пережить их…

В такие моменты ты не строишь планы. Они словно сами всплывают откуда-то, и ты знаешь, что ты будешь делать прямо сейчас. И это не планирование, и не стратегическое мышление. Это как дышать – ты знаешь, что надо сделать прямо сейчас. Нет, не так… Ты уже это делаешь…

Ну, а если говорить о творчестве, здесь однозначно – только в одиночестве. Чтобы услышать тихий голос своего высшего «Я». Мы ведь на самом деле ничего не придумываем и не сочиняем, мы всего лишь проводники… Хотя творчеством можно заниматься всегда и везде – мыть посуду, бродить по улицам, кормить кота…

Одиночество – мощный ресурс. Это возможность наведения внутреннего баланса. Это возможность провести диалог с собой и оставаться в контакте с собой. Это возможность каждый день открывать мир о себе и для себя… Это внутренняя радость присутствия самого себя. На самом деле, лично для меня это сакральное состояние. Его трудно передать словами…

Друзья, а что для вас одиночество? Чем оно ценно или, может быть, нет? И какие ощущения вы испытываете  в такие моменты?

Психолог-консультант Наталья Иванова

Posted in Быть собой, Одиночество | Leave a comment