Природа человека полна чувственности. Но, как это ни парадоксально, эти чувства он всё время подавляет, старается погасить или заглушить. Когда в жизни происходит что-то обидное, неприятное, то люди, как правило, предпочитают наглухо запечатать свои чувства и погрузиться в работу, дела, помощь другим, лишь бы не чувствовать боль или страх. Очень немногие умеют гневаться и давать волю своему гневу. Совсем немногие умеют по-настоящему чего-то хотеть, единицы из единиц умеют быть счастливыми и получать удовольствие… В чём причина? Причина в неумении чувствовать по-настоящему.
Дело в том, что нас не научили этому. Мы часто слышали от родителей и близких следующие фразы: «Не плачь!», «Девочке не положено так вести себя», «Не волнуйся», «Не грусти», «Не злись», «Мало ли чего ты хочешь?!» , «Мечтать не вредно», «Что ты расплакался, как девчонка?» Если собрать всё воедино, то подтекст этих высказываний можно выразить лишь одной фразой: В нашем современном мире злиться – стыдно, наслаждаться – стыдно, желать и говорить о своих желаниях – стыдно, быть счастливой и радостной – стыдно, любить себя — стыдно…«НЕ ЧУВСТВУЙ»!
Мы живём в мире, в котором чувствовать — значит быть слабым. Человек же олицетворяет собой чувства. Чувства не спрашивают, когда им приходить, можно ли им быть? Они просто есть! Чувствовать — значит жить, ощущать жизнь, проживать её и пропускать её сквозь себя! Так задумано самой природой человека. Отказываться от чувств – означает отказываться от себя, от самой жизни. Когда человек запрещает себе чувствовать — он отрезает себя от своей силы, от своей внутренней сути. Он становится энергетически слабым.
Сколько времени в день Вы осознано чувствуете мир, осознано проживаете чувства и эмоции? Как Вы поступаете, когда Вам эмоционально больно?
Многие жалуются, что не чувствуют жизнь, что их жизнь серая и механическая, что они давно не умеют искренне радоваться. Всё происходит как надо, как должно быть, как у всех… Только это не приносит никаких эмоций. Семья, ребёнок, ужин, работа и дом — всё спокойно и стабильно. Но «День Сурка» не приносит радости.
Каков же выход? Позволить себе чувствовать. Чувствовать радость, чувствовать грусть… Позвольте себе гневаться, разрешите гневу быть. Просто повторяйте про себя в каждый момент времени: «Я позволяю себе радоваться / грустить / переживать / волноваться / гневаться…». Проживайте это!
Вы почувствуете, как эмоции из деструктивных будут превращаться в Вашу силу и могущество. Когда мы принимаем что-либо, это становится нашей силой! Принятие само по себе — великая сила. Многие испытают страх перед этим, ведь в сознании крепко сидит ассоциация: «Если мы принимаем что-то, значит, мы с этим согласны, и так будет всегда». Напротив. Когда вы подавляет свой гнев, то он никуда не уходит, он разрушает вас изнутри (человек начинает язвить, неосознанно мстить и другое). Но когда человек позволяет себе чувствовать гнев, гнев сменяется ощущением покоя и силы. Просто дайте себе почувствовать гнев всем телом, не сдерживайте его… Это здоровое проживание эмоций.
Особенно важно принять в свою жизнь радость, счастье, наслаждение. Позволить им течь по Вашему телу, наполнять Вас и окружающих. Просто если в Вашей жизни произошло что-то важное и позитивное, не стесняйтесь эмоций и скажите себе: «Я позволяю чувствовать себе радость». Позволение само по себе — очень мощное и ресурсное состояние.
То же самое касается и наших желаний. Забивая в себе «желания», мы взращиваем в себе жертвенность, которая подчас никому, кроме нас самих, не нужна. Быть альтруисткой, помогать всем — излюбленный многими сценарий Золушки, который, к сожалению, редко заканчивается счастливым концом в жизни. Позволяя же «желать» что-либо, мечтать о чем-то, мы не только делаем себя свободнее, признавая тем самым своё право быть и иметь, а также позволяем иметь свои, отличные от наших, желания окружающим.
Просто начните себе позволять! Пусть это станет ключевым словом для этой недели или месяца. Вы увидите, какие колоссальные перемены произойдут в Вашей жизни! И Вы почувствуете, какое это счастье жить, а не думать, что живёшь.
3 Responses to Позволить себе чувствовать!