Мне кажется, что я шопоголик. Мне нравится ходить по магазинам и делать покупки, причем не важно, что именно покупать. Получаю удовольствие даже от прогулок по супермаркету. И не то чтобы я трачу уж очень много — я могу себе позволить свои покупки. Не нравится мне эта зависимость от магазинов, есть в этом что-то ненормальное. Как с этим бороться? (Эльвира)
Отвечает психолог Татьяна Агапова:
Вообще, любая зависимость появляется от негативных переживаний. Нужно просто разобраться в себе. Попробуйте на листке бумаги выписать в одном столбике все плюсы от ваших покупок, а в другом – минусы. Таким образом, вы узнаете, какие потребности скрываются за этой зависимостью, и поймёте, какими ещё способами их можно удовлетворить.
Так же можно перед выходом из дома составлять список вещей, которые нужно купить, и взять только нужную сумму, что называется «впритык».