Если бы я в своё время сделал другой выбор, то сейчас всё было бы иначе. Я не особо доволен своей жизнью – своим браком, детьми, работой, начальством. Чувствую, что уже на грани… Как изменить свою жизнь?
Отвечает психолог-консультант Игорь Чатуров:
— Один из самых лучших способов испортить себе жизнь – думать, что могло бы быть по-другому. Вчера были большие по пять, а сегодня — маленькие по три… Это привычный мысленный бред. Поймите, что по-другому в вашей жизни быть не могло! И точка! Всё в нашей жизни совершенно. Хотя бы по той простой причине, что события уже произошли. Это уже есть. А то, о чём вы думаете – это мысленная абстрактная фантазия, этого не существует! Поэтому первое, что надо сделать – найти радость в той жизни, которая есть. Возможно, вам кажется, что её нет. Это – тоже привычка мысленно жить в прошлом и будущем. А вам необходимо сдаться тому простому факту, что есть только НАСТОЯЩЕЕ. И в нём есть радость. Вы живы, дышите, руки-ноги на месте, не голодаете… Разве за это вы не можете быть благодарны жизни? Остальное – это неконтролируемые мысли, в которые вы верите. Нужно научиться отделять жизнь от фантазий. Тогда и жизнь начнёт меняться.