На меня время от времени находит состояние абсолютного счастья… Когда всё хорошо… В такие моменты даже солнце светит ярче, и все прохожие кажутся такими милыми… Как научиться быть в таком состоянии как можно чаще?
Отвечает психолог-консультант Игорь Чатуров:
Для этого надо признавать и другие свои состояния… Наш «ум» называет» что-либо «хорошим» или «плохим», но в действительности все наши состояния — это просто переменчивые состояния. Чем более ровно вы будете принимать, как благостные, так и болезненные состояния, не навешивая на них ярлыков, тем более целостно и глубоко вы будете воспринимать жизнь в целом.То есть общая тактика такова: когда вы теряете покой, не пытайтесь его вернуть, а лучше примите и проживите своё беспокойство. С чего вы решили, что вы всегда должны быть в покое? Это иррациональное требование к себе. Проживая своё беспокойство, вы вдруг обнаружите, что снова вернулся покой. Только так.