Я очень чувствительный человек, могу разреветься из-за любой мелочи. И, как мне кажется, это очень мешает в жизни. Если мне нахамят в магазине, глаза уже на мокром месте, плачу из-за сбитой кошки, реву в церкви. А когда рядом находится человек, которого я терпеть ненавижу, то сразу замыкаюсь в себе – не хочется разговаривать, общаться, улыбаться. Как избавиться от своей сентиментальности? (Гульсина)
Отвечает психолог-консультант Игорь Чатуров:
— Слёзы слезам рознь. Если вы плачете, освобождаетесь от эмоциональной боли и не делаете никого виноватыми в ваших слезах – это одно, вы очищаетесь. Если вы плачете, «жалея» себя и в тайне надеясь на чьё-то утешение, вы ещё просто эгоистичный ребёнок. И, значит, надо становиться взрослее, избавляясь от иллюзии. Стратегий для изменений много: психотерапия, духовная практика, спорт, реализация своего призвания. В любом случае, вам придётся изучить себя всесторонне и опереться на свои сильные стороны. Когда вы в большей степени станете «дающим», чем «берущим», вы станете относиться к окружающим намного терпимее. Ваша чувствительность станет наиболее гармоничной, будет направлена на других людей как милосердие. Итак, общая стратегия – не подавлять чувствительность, а делать её созидательной, то есть служить на пользу людям.