Я очень агрессивная и грубая, взрываюсь из-за каждого пустяка. Не могу вовремя сдержать слова, обидные для людей, порой даже самых близких для меня. Потом каюсь, но через некоторое время опять начинаю грубить. Я ведь даже не извиняюсь за оскорбления, мне кажется, что это проявление слабости. Как мне научиться контролировать свои эмоции? (Роза)
Отвечает психолог Игорь Чатуров:
Если вам кажется, что извинение – проявления слабости, то через какое-то время может случиться такая ситуация, что грубить вам будет некому. Образуется то, что называется «гордым одиночеством». Просить прощения и прощать самой – это самые естественные человеческие проявления любви. Начните с этого.
Для того, чтобы научиться контролировать эмоции, нужно понять, какие мысли и убеждения стоят за ними, и пересмотреть их как ложные и ограничивающие. Поверьте, за злостью всегда кроется какое-то ограничение. Не нужно подавлять эмоции, примите себя такой, какая вы есть. Поищите и вы увидите, что за злостью всегда кроется страх, за страхом желание, за желанием – любовь.
Вопрос Вы можете выслать на e-mail: eidosnk@mail.ru, и укажите в как Вы хотите получить ответ: на ваш e-mail, найти его на сайте, чтобы с вами связались по skype.