Упражнение “Сам себе гуру”.

guru2Упражнение «Сам себе гуру» предполагает, что человек как бы видит себя со стороны и даёт себе совет из позиции некоего мудрого гуру. Если вас беспокоит какая-то проблем – мысленно сформулируйте ее и запишите.

Представь себе, что вы и есть – великий и мудрый гуру. А теперь дайте себе совет, как если бы вам дал совет этот самый гуру. Запишите его подробно, со всеми нюансами и деталями. 

А теперь еще несколько вопросов:

1. Что мешает вам реализовать этот совет?
2. Какие трудности возникнут, если вы последуете этому совету?
3. Что останавливает вас?

Упражнение “Гуру” призвана переключиться с привычки всегда полагаться на мнение окружающих и просить у них советы. Почему мы всегда ждём рекомендации извне? Почему уверены, что кто-то другой знает лучше нас?.. Ведь это – наша жизнь.

На самом деле, эта привычка формируется в детстве, когда родители во всём стараются оградить ребенка от собственных мыслей, решений, действий… Оградить от проблем, испытаний, так нужных ему для жизненного опыта. Таким взрослые оказывают своему ребёнку «медвежью» услугу…. Как известно, благими намерениями вымощена дорога в ад.

Но надо пробовать, ошибаться, падать и вставать, и вновь ошибаться… Только так человек растёт. Только так человек взрослеет… И никак иначе…

Posted in Самопознание | Leave a comment

О кинофильме «На грани»(1997 г.)

na-grani1Эта кинолента  – о череде испытаний, которые приходится преодолевать группе людей, выживших в авиакатастрофе… Не просто находиться без необходимых условий, средств связи, одежды, еды и воды… Еще обороняясь от огромного медведя-людоеда, который следует по пятам…

Речь идет не только о сложностях пребывания в условиях дикой природа, но и об отношениях, которые выстраивают путники между собой… Ведь выжить можно, только объединив усилия, только помогая друг другу, только преодолевая страх…

После удачной схватки с медведем, главный герой киноленты – пожилой миллионер Чарльз – произносит, пожалуй, ключевую фразу фильма: «Я всю свою жизнь хотел сделать что-нибудь недвусмысленное!»

Это – фильм о трансформации человека. Когда в результате спасательной операции Чарльз возвращается домой, то произносит: «Нам всем выпадают испытания. И они всегда приходят к нам не так, как мы хотели того».

В непривычных условиях (я бы даже сказала – смертельных, ведь не случайно фильм называется «На грани») человек склонен переосмыслить свою жизнь… увидеть главное… наметить что-то другое.

«Я обязательно начну свою жизнь по-новому» – говорит Чарльз.

А у вас когда-нибудь были мысли начать свою жизнь по-новому? Изменить что-то кардинально?

 

Posted in Кинотерапия | Leave a comment

Сын хочет проколоть ухо… Разрешить или запретить?

podrostok1“На днях мой 16-летний сын заявил, что хочет проколоть себе мочку уха. Я в полной растерянности. Конечно, у него своя голова на плечах и это ему жить с проколотым ухом, но, как, наверное, любая другая здравомыслящая мать, я категорически против серьги – он же не девочка! Как уговорить сына отказаться от этой затеи? И не стану ли я для него после этом врагом номер один – а вдруг он всё равно сделает по-своему, но отношения у нас с ним будут испорчены?.. Хотя потакать во всём, наверное, тоже не вариант”. 

Подросткам свойственно подобное поведение – один хочет сделать татуировку, другой – перекрасить волосы, в вашем случае – это серьга. В этом возрасте для них характерно желание стать независимым и самостоятельным, они начинают требовать признания своей значимости и взрослости.

Подростки очень увлечены своим внешним видом и очень болезненно реагируют на любое несовпадение с субъективной нормой внешности. Именно в этот период подростки часто преувеличивают свои телесные недостатки и желают их как-то скорректировать (с помощью пластических операций в том числе).

Желание выделиться часто удовлетворяется посредством яркой одежды, необычного цвета волос, пирсинга, татуировок… Конечно, очень часто подобные эксперименты не одобряются родителями, и это приводит к нарастанию конфликтов… Что же желать? Continue reading

Posted in Детско-родительские отношения | Leave a comment

7 полезных советов

vtorichnye-vygody61. Все что у тебя гарантированно есть и сейчас и в будущем – это ты сам. Все остальное может прийти и уйти. Вкладывая в свое развитие время, силы, деньги – ты оставляешь их навсегда с собой.

2. Твой заработок всегда связан с ценностью, которую ты несешь миру. Вкладывая в себя, ты увеличиваешь свою ценность, а следовательно и заработок.

3. Чем больше у тебя энергии, тем больше ты сможешь достичь. Энергия, как бензин в машине. Если его недостаточно, чтобы добраться из точки А в точку Б, то ты остановишься. С энергией аналогично. Развивайся, чтобы твоя энергия росла и ты смог достигать больших высот.

4. Любая созданная проблема решается сознанием выше, нежели на котором была создана проблема. Если у тебя неразрешимая ситуация – развивайся, повышай уровень сознания. Тогда ситуация разрешится.

5. Деньги и все материальное не приносит счастья. Счастье приносит внутреннее состояние, которое напрямую зависит от уровня твоего сознания. Уровень сознания повышается путем внутренней работы над собой.

6. Не бойся ошибаться. Любой негативный опыт – это на самом нейтральный опыт, дающий тебе преимущество. Это вложение в себя. Не бойся этого, бойся стоять на месте и жизни без житья.

7. Рано или поздно ты умрешь. Ценность твоей жизни и твоего наследия будет пропорциональна твоей внутренней свободе. Поверь в то, что ты можешь больше в этой жизни, чем ты думаешь. Разреши себе этого достичь.

Posted in Самопознание | Leave a comment

О кинофильме “Прошлой ночью в Нью-йорке”(2010 г.)

izmena3Что такое измена? Это физическая близость или наличие серьёзных чувств к кому-то на стороне?.. Именно об этом повествуется в кинофильме «Прошлой ночью в Нью-Йорке…

В фильме нет каких-то захватывающих сцен или очень эффектных действий… В основном диалоги… И красивая музыка… Но если всё это срезонирует с какими-то событиями из вашей жизни, то не оставит вас равнодушным…

Главное – себя не обманывать. Ведь у каждого из нас найдётся свой скелет в шкафу… Что-то не сложившееся… Или незавершившееся… Или невыясненное… Именно по этой причине героев фильма и тянет друг к другу… Если не сложить, то хотя бы завершить… Досказать… До высказать… До чувствовать…

 - Не напомнишь, почему у нас не сложилось?

 - Расстояние…

 - Люди любят и на расстоянии.

  •  Что делать с чувствами, которые продолжают жить в тебе даже после расставания?

 - Когда я долго не могу уснуть, я думаю о тебе.

  •  Что делать с чувствами, которые сначала вдохновляют, а потом разрушают?

 - Я бы многое отдала, чтобы забыть тебя.

  •  Останутся ли герои прежними после этой ночи?..

Режиссер не даёт ответа, предоставляя возможность зрителю «доснять» этот фильм в собственной голове.

Наталья Иванова.

Posted in Кинотерапия | Leave a comment