Проследите, чем вы занимаетесь в течение дня. (В общей сложности понаблюдайте неделю или две).
В один столбик выпишите дела, которые вы делаете, потому что это надо сделать (важно, нужно, необходимо, по плану, «кровь из носу»).
В другой столбик – то, что вы делаете спонтанно, с радостью, с интересом, забывая о времени… Как бы само собой.
Теперь необходимо сопоставить то, что вы выполняете обычно изо дня в день и то, что вам нравится делать в соответствии с подсознательными желаниями.
⠀
Итак, посмотрим, что у вас получилось… Есть три возможных варианта:
- ваши каждодневные действия никак не пересекаются с истинными желаниями;
- пересекаются, но лишь частично и ситуативно;
- пересекаются в значительной степени.
Если у вас получился последний вариант, то у вас всё прекрасно — вы живёте в соответствии со своей внутренней природой! Если же у вас один из первых двух вариантов — тут есть, о чём подумать.
Задача этого упражнения — найти область истинных интересов. Вполне возможно, что благодаря этому упражнению у вас обнаружилась какая-то склонность, которая давно заявляет вам о себе.
Если анализировать то, что мы запоминаем и чем интересуемся естественным образом, то можно узнать, что нас мотивирует или волнует… Что для нас на самом деле важно!
Наталья Иванова, психолог, тел.(Whatsapp)+7-904-76-76-76-2.
Консультирую по запросам проблемного поведения подростков (снижение успеваемости, нежелание ходить в школу, конфликты в школе, проблемы в отношениях со сверстниками и окружающими людьми, страх и тревога, зависимость от компьютера и Интернета, угодил в плохую компанию, не идёт на контакт с родителями, имеет суицидальные мысли и др.).
Провожу консультации офлайн и удаленно (по скайпу или видеозвонок в WhatsApp).