Порой нас всех без исключения накрывают такие моменты, когда не спокойно на душе, что-то болит внутри… Это означает, что нужно остановиться и уделить внимание этому состоянию, этой боли. Нужно услышать своего Внутреннего ребенка, который ором орёт… О чём-то сигналит нам. О чём?.. На самом деле, этот Внутренний ребенок живет в каждом из нас, сколько бы нам ни было лет – 15, 25 или 47 и даже больше.
Обнимите его мысленно, успокойте его, скажите, что вы слышите его, замечаете, что вы его любите и готовы защитить его… Можете представить, как он выглядит, сколько ему лет, как он одет, какое у него выражение лица. Спросите его, чего он хочет. Какое у него настроение?
Разговаривайте с ним так искренне, как если бы это был реальный малыш. Можете просто посидеть с ним молча. Попробуйте понять его язык любви. Это могут быть добрые слова, подарки, объятия или внимание… Дайте ему то, что он хочет… Побудьте с ним столько, сколько он хочет… Пообещайте ему, что придёте вновь.
Постарайтесь делать эту практику регулярно, особенно, когда вам тяжело. В результате Внутренний ребенок, которого вы выслушали, приняли и обогрели, даст вам внутренний ресурс и поможет пережить сложные времена.