Как полюбить себя?

polyubit-sebya5Любить себя — означает прислушиваться к своим потребностям и удовлетворять их. У каждого есть свои собственные физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные желания.

Насколько вы знаете о них и умеете вовремя их восполнять, настолько вы и любите и себя, и любого другого человека. Давайте вкратце рассмотрим все виды потребностей.

Что относится к физическим потребностям?

Получать полноценное питание и сон, ощущать себя в безопасности, быть здоровым, а для этого иметь необходимый уровень физической нагрузки.

К эмоциональным?..

Любить кого-то, уважать, восхищаться, проявлять нежность, чувствовать себя любимым (быть значимым, объектом восхищения), ощущать себя частью какого-то сообщества (рабочего коллектива, семьи, «йогом» или «христианином»), свободно выражать свои эмоции (смеяться, радоваться, обниматься, грустить).

Что такое интеллектуальные потребности?

Получать интересующее знание (обучаться, получать новости), передавать знание (делиться информацией, учить других), иметь и отстаивать собственное мировоззрение, свободно выражать свое мнение.

И, наконец, духовные…

Иметь собственный кодекс ценностей, возможность следовать ему в жизни, свободно верить во что-то.

Очевидно, если кто-то запрещает вам выражать собственное мнение по тому или иному вопросу, это проявление нелюбви. Или запрещает вам смеяться, когда вы счастливы или плакать, когда вам больно. А если то же самое вы делаете сами с собой? Вас ценят, любят и уважают настолько, насколько вы сами это делаете. Отношение окружающих — отличный индикатор.

Любовь к себе - это про понимание своих потребностей, про избавление от негативных ограничивающих установок подсознания, здоровую самооценку, баланс между желаниями и усилиями, направленными на развитие.

Share this post for your friends:
Friend me:
This entry was posted in Самопознание. Bookmark the permalink.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>