Что поделать? Такова современная жизнь – весь мир ушёл в телефоны… Но… Давайте признаем и свой «вклад» в это… Согласитесь, Интернет и всевозможные гаджеты становятся спасением для родителей, которые хотят отдохнуть, включив малышу компьютер, дав в руки телефон или планшет. Ребенок быстро привыкает и втягивается в виртуальную реальность.
Что касается подростков, этот переходный этап сопровождается страхами, комплексами, сомнениями, на фоне которых они становятся очень уязвимы для интернет-зависимости, так как виртуальное пространство дает им иллюзию значимости и уверенности.
К интернет-зависимости также может привести дефицит внимания в семье и в школе, частые ссоры в доме, неблагополучные события (смерть близких, развод родителей, травля в школе и другое).
В состоянии стресса не до конца сформированная личность ищет пространство, в котором ей будет хорошо. Такой площадкой становятся социальные сети, куда можно укрыться от реальной жизни. Мы все, так или иначе, порой используем стратегию избегания… Проблема появляется тогда, когда, сбегая в виртуальный мир, ребенок начинает получать там эмоциональные бонусы. Это могут быть победы в игре или признание в любви от анонимного собеседника. Это — как наркотик для наркомана… Положительные подкрепления способствуют выделению эндорфинов и адреналина. Выбросы гормонов оказываются настолько сильными, что даже привычные радости из реальной жизни на их фоне меркнут.
Что мы, родители, можем предпринять?
Важно, чтоб в жизни ребёнка было много увлечений, которые были бы ему по-настоящему интересны. Запишите его в спортивную секцию или какой-то кружок, купите домой настольные игры. Не менее важно, чтобы свои увлечения или проблемы ребёнок мог обсуждать с родителями — тогда ему не понадобится искать понимания в виртуальной реальности. Ну, не просто же так они замыкаются в себе, а потом ищут отдушину в Интернете. Нужно создавать интересную жизнь в семье.
Самый главный способ – метод переключения на что-то другое. Здесь помогут различные семейные традиции: вылазки на пикник в выходные, рыбалка, поход в кино или кафе — ребенок на подсознательном уровне начнет переключаться на реальные действия и отношения. Нужно вместе создавать интересную жизнь здесь, в реальности, офлайн.
Психолог Наталья Иванова