Многие люди жалуются на то, что у них нет нормальных отношений. Но дело заключается в том, что пока ты не полюбишь себя, другой человек не сможет тебя полюбить.
Разницу между принятием и непринятием себя можно ощутить (см. ниже, отмечайте в какой вы категории).
Принятие/НЕпринятие себя:
- свободные действия, легкость / напряженность, особенно в области солнечного сплетения
- фокус на своих сильных сторонах / фокус на недостатках
- одобрение своих действий, принятие ошибок / гнобление, самоосуждение, чувство вины
- личное достоинство / желание всем нравиться
- фокус на сильных сторонах окружающих / критика окружающих
- действие из чувства радости и понимания себя / много делаешь то, что не хочется.
Один из вариантов работы по принятию себя — это “дневник достижений”. Выписывайте каждый день все события, где вы были хороши или что-то удалось! Фиксируйте, отмечайте, приумножайте!