«Помогите справиться с ревностью к супруге…» Дмитрий.
На вопрос отвечает психолог-консультант Наталья Иванова:
Давая волю своей ревности, мы только разрушаем наши отношения с близкими… От её чрезмерного проявления страдают все, а не только вы, как ревнивец. Естественно, у всех так или иначе бывают свои индивидуальные мотивы для ревности… Но первое, что надо сделать – изменить своё поведение по отношению к супруге. А наше поведение меняется только когда, когда мы меняемся внутренне… Как это сделать?
Займитесь собой, своим личностным ростом. Что это может быть? Чтение художественной или специальной литературы, поход в спортзал, реализация каких-то идей или замыслов… Может быть, вам давно предлагают взяться за новый проект на работе, либо наконец-то стоит уделить время и внимание какому-то своему увлечению… Или реализовать свою заветную мечту…
Иными словами, перестаньте контролировать партнёра и сосредоточьтесь на своей жизни, своих интересах… На своей автономии…