Я постоянно ем, причём даже не замечаю этого. Обратила внимание на постоянный жор, только когда джинсы перестали на меня налезать и весы показали – плюс 10 кило! Полноценный завтра, обед, ужин, в рабочем столе лежат конфетки, баранки, печеньки, я всё время что-то жую. Проблема в том, что чаще всего я даже не испытываю физического голода. Где-то вычитала, что это психологический голод. Почему я ем, когда неголодна? Что с этим связано? Как от этого избавиться?
— Неосознанное питание — это лишь способ спрятаться от тягостных мыслей и чувств. А тот факт, что вы набираете вес, говорит о том, что вы потребляете энергии больше, чем излучаете. Вы можете совершать очень много действий, но в них не хватает осмысленности, одухотворённости. Вы придерживаете любовь «про запас» — тело придерживает энергию в виде жира. Соответственно, решение задачи — комплексное. Надо учиться проживать свои чувства, осознавать свои мысли, учиться принимать и отдавать любовь, учиться строить с людьми продуктивные отношения. Надо жить свою настоящую жизнь! И, конечно, скорректировать рацион и пищевое поведение. Но это лишь верхушка айсберга.