Что говорит ваш Внутренний ребёнок?

vnutrennij-rebenokЗамечаю в последнее время, что с какой бы проблемой человек не пришёл на консультацию – желание наладить отношения с партнёром, разрешить профессиональные проблемы, выстроить отношения с ребёнком, пережить какой-либо кризис и др. – решение кроется в одном – в необходимости восстановить контакт с самим собой или, как еще говорят психологи, услышать своего Внутреннего ребёнка. Другими словами, понять свои истинные желания. 

Когда нет контакта с самим собой – нет настроения и вдохновения, нет спонтанности, нет желания что-то делать или что-то менять. Просто-напросто ни на что не хватает сил. Что же касается отношения с другими людьми… если невозможно понять себя, то как же можно понять другого?

Поэтому первым делом нужно услышать своего Внутреннего ребенка. Что он хочет? О чём он «кричит»?

Как это сделать? Приведу простое упражнение, которое называется «Что говорит ваш Внутренний ребенок?»

Сядьте поудобнее, закройте глаза. Уделите себе 10 минут времени. Представьте себе своего Внутреннего ребенка.

  • Посмотрите, как далеко он находится от вас?
  • Сколько ему улет?
  • Какая на нём одежда?
  • Какое у него настроение?
  • Он смотрит на вас?
  • Если смотрит, то как? Какой у него взгляд?
  • Что происходит вокруг него?
  • Что у него в руках?

Поздоровайтесь с ним, поинтересуйтесь его настроением и самочувствием. Побудьте с ним рядом. Поговорите с ним… Скажите ему о тех чувствах, которые вы испытываете к нему. Поинтересуйтесь, чего он хочет? О чём мечтает?

Разговаривайте с ним так искренне, как если бы это был реальный малыш. Можете просто посидеть с ним молча. Попробуйте понять его язык любви. Это могут быть добрые слова, подарки, объятия или же внимание… Дайте ему то, что он хочет. (Я, например, сажаю своего ребёнка к себе на колени и крепко обнимаю)… Пообещайте ему, что придёте вновь.

Постарайтесь делать эту практику регулярно, особенно, когда вам тяжело. В результате Внутренний ребенок, которого вы выслушали, приняли и обогрели, даст вам внутренний ресурс и поможет пережить сложные времена. Вы почувствуете это…

 Психолог-консультант Иванова Наталья.

Share this post for your friends:
Friend me:
This entry was posted in Самопознание. Bookmark the permalink.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>