Про зависимые отношения…

zavisimye-otnosheniya3Проблема зависимого человека не в конкретных отношениях, а в том, что он в принципе склонен к зависимости.

У зависимого человека недостаёт внутренних опор и наполненности, чтобы он был способен брать на себя ответственность и уживаться с самим собой. Он старается заполнить эту пустоту за счет кого-то или чего-то и не способен жить без объекта зависимости. Поэтому из зависимости и не получается просто взять и уйти).

В большинстве случаев склонность к зависимым отношениям формируется в детстве (!). Когда потребности ребенка, которые он ещё не до конца может дифференцировать, не удовлетворяются родителями (взрослыми, заменяющими их) или удовлетворяются плохо. Это потребности в любви, эмоциональной близости, принятии, признании, значимости и другие.

Неудовлетворение этих потребностей не позволяет ребенку научиться их четко идентифицировать и осознавать. Остаётся только жить с постоянным фоном напряжения от неудовлетворенности и пытаться получить от родителей хоть что-то.

Исходя из того, какая модель отношений была у ребенка с родителями, такую форму зависимых отношений мы и получим в будущем.

Сложность избавления от своей зависимости заключается ещё и в том, что нам очень сложно четко определить потребности, которые мы удовлетворяем в зависимых отношениях. Мы испытываем дискомфорт от неудовлетворения потребностей, но опознавать их так и не научились, поэтому поступаем самым очевидным образом – пытаемся избавиться от дискомфорта за счет объекта зависимости.

Причем в зависимости не происходит полноценного удовлетворения тех гнетущих потребностей. У человека получается только частично снизить напряженность. Частично… Временно.

Не заканчиваются такие отношения потому, что для зависимого боль от расставания и одиночества представляется более страшной, чем существующая напряженность и суррогатное удовлетворение неопознанных потребностей.

Что же делать?

Возвращать контакт с потребностями, осознавать их. Это позволит понять, что вы не просто испытываете какое-то напряжение и дискомфорт, но у вас есть конкретная неудовлетворенная потребность.

Если понять, чего же не хватает, то появляется возможность отделить удовлетворение этой потребности от объекта зависимости, чего раньше не удавалось. Да и не думалось даже.

После того, как с потребностью разобрались, самое время взять ответственность за её удовлетворение на себя. Да и в целом за себя взять ответственность.

Сразу стоит сказать, что делается это всё не в одну минуту и осознания всех описанных моментов недостаточно. В случаях зависимых отношений крайне желательно работать вместе со специалистом. По крайней мере первое время, когда ещё ничего непонятно и вероятность самого себя обмануть стремится очень велика.

 

Share this post for your friends:
Friend me:
This entry was posted in Зависимости. Bookmark the permalink.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>