Может ли стресс являться причиной затяжной простуды?
Отвечает психолог, консультант по здоровью Юлия Губернаторова:
— Мы все, так или иначе, постоянно контактируем с патогенными микроорганизмами и вирусами. Но заболевает далеко не каждый. Заболеет человек или нет, зависит от силы защитных механизмов, за которые отвечает иммунная система. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Такой стресс даже может способствовать мобилизации защитных сил организма и усилить иммунный ответ. При длительном переживании стресса в крови возрастает уровень гормонов – глюкокортикоидов, высокая концентрация которых подавляет иммунную систему. Поэтому человек, находящийся в состоянии стресса более подвержен инфекционным заболеваниям, протекание которых может носить длительный и осложненный характер.
Переживание стресса является одним из негативных факторов протекания болезни. К заболеваниям могут приводить не только сильные, острые стрессы, но и небольшие длительные стрессовые воздействия. Чтобы избежать последствий такого воздействия, необходимо учиться справляться со стрессом. Учитесь радоваться жизни и фиксировать свое внимание на том хорошем, что вас окружает. Известно, что оптимистично настроенные люди гораздо меньше болеют и более успешны в жизни, потому что не склонны рассматривать всё то, что сними происходит, как стресс. Подобного рода явления воспринимаются ими как вызов действительности, с которым следует справляться. И это приводит к мобилизации систем жизнеобеспечения, к которым относится и иммунная система.