В последнее время я стала очень раздражительной, злюсь по пустякам, вспоминаю старые обиды… Внутренне успокоиться не удаётся…
Отвечает психолог-консультант Игорь Чатуров:
Большую часть времени люди живут в режиме компенсации — постоянной психологической защиты от внешнего мира и восприятия его. Боль вытесняется, проецируется вовне, а затем ей находится рациональное объяснение. Самая продвинутая защита — терпение, когда человек делает вид, что всех прощает. В качестве «награды» мы используем суррогаты любви. Когда защиты уже не работают, наступает кризис. Кризис — это шанс на перемены. Во время кризиса у вас два пути — найти способ укрепить свои защиты, использовать каой-нибудь внешний ресурс, получить временную передышку. Второй — стать самим собой, встать на путь духовной трансформации вашей личности, которую в действительности вы даже не знаете. И хотя большинство людей выбирает первый путь, трансформация, как смерть, неизбежна. Но здесь тоже необходим свой темп и милосердие к себе.