Category Archives: Самопознание

Счастье реально только через любовь к себе.

Многие люди жалуются на то, что у них нет нормальных отношений. Но дело заключается в том, что пока ты не полюбишь себя, другой человек не сможет тебя полюбить. Разницу между принятием и непринятием себя можно ощутить (см. ниже, отмечайте в … Continue reading

Posted in Самопознание | Leave a comment

Быть клиентом… Как?

Психологов и психотерапевтов обучают тому, как быть психологом и психотерапевтом, а клиентов никто не обучает тому, как быть клиентом, а ведь это тоже определенный набор навыков и умений. Отношения с психологом (психотерапевтом) и общение с ним во время консультации  сильно … Continue reading

Posted in Самопознание | Leave a comment

Как завершить отношения?

Важно учиться завершать отношения грамотно. (Можно давно уже расстаться, но не завершить их). Для этого необходимо отгоревать свою утрату, что-то досказать и что-то доспросить,  попросить прощение за свои ошибки и поблагодарить за все хорошее, что было для вас в этих … Continue reading

Posted in Самопознание | Leave a comment

Психологические права человека.

Помимо гражданских, административных, юридических прав и обязанностей у вас есть так же личные права. Используйте их в полной мере. И научите своих детей. И при этом помните, что этими правами обладает любой человек. Публикуем Билль о психологических правах человека. Разработка Американской … Continue reading

Posted in Быть собой, Самопознание | Leave a comment

Упражнение “Выявление бессознательной выгоды”

“Зачем тебе нужно, чтобы он пил?” “Зачем тебе нужно бояться самолётов?” “Зачем ты болеешь?” «Почему ты не выходишь замуж?» «Почему ты не хочешь, чтобы твой ребёнок тебя слышал и слушал?» Казалось бы, что это за бред? Я ничего этого не … Continue reading

Posted in Самопознание | Leave a comment

Безответная любовь.

“Мне 35лет. Много лет безответно люблю одного человека, у нас были отношения, закончились по его инициативе. Детей в этих отношениях не появилось. Последнее время меня посещают назойливые сожаления о том, что вот это мое чувство, которое никак уже 10 лет … Continue reading

Posted in Самопознание, Что делать? | Leave a comment

Техника “7 вопросов”

Эта великолепная техника позволяет оценить ситуацию с разных точек зрения, избавиться от сомнений и страхов и вывести умение совершать правильный выбор на новый уровень. Возможно, ответы не всегда будут вам нравится или очень удивят вас, но в итоге именно они … Continue reading

Posted in Самопознание | Leave a comment

Упражнение “Быть самим собой”

Суть упражнения тоже проста. Сядьте в удобную позу, расслабьтесь и представьте, что перед вами на другом стуле находится ваше истинное Я, которое не притворяется, не изображает кого-то из себя, а просто является самим собой. Рассмотрите его, затем, мысленно войдите в … Continue reading

Posted in Самопознание | Leave a comment

Упражнение “Возвращение потерянного Я”

Этот метод внешне очень прост, но очень глубок по своим последствиям. Он может пробудить в человеке очень серьезные неосознанные комплексы и негативные чувства, которые он держал «под спудом», и надо быть готовым встретиться с ними лицом к лицу и добиться … Continue reading

Posted in Самопознание | Leave a comment

Техника снижения состояния тревоги

Все мы (кто-то часто, кто-то иногда)  испытываем чувство сильной тревоги, волнуемся или нервничаем. К сожалению, такие состояния не дают нам трезво мыслить, адекватно себя вести в той или иной ситуации, а то и вовсе не дают заснуть ночью или приводят  … Continue reading

Posted in Самопознание | Leave a comment