У меня не спокойно на душе. Частая смена настроения, подавленность… Если на работе дают какое-то задание, у меня появляется страх, что не справлюсь. Я живу в постоянном стрессе. Явных причин для напряжения, казалось бы, нет. Но меня пугает, что я останусь одна, потому что дочь хочет переехать в другой город. Боюсь за сына, потому что не могу дать мужского воспитания (муж умер 8 лет назад). Я очень устала от такого состояния.
Отвечает психолог Юлия Губернаторова:
То состояние подавленности и напряжения, которое вы ощущаете, вполне объяснимо. Вы только представьте себе, сколько уходит сил и энергии на то, чтобы постоянно переживать и беспокоиться о вещах, которые существуют, возможно, только в вашем воображении. Почему вы решили, что не справитесь с работой, с которой, вероятно, справлялись ранее? Или о том, каким вырастит ваш сын? Поверьте, что если рядом с ним будет спокойная, уравновешенная и самодостаточная мать, у него намного больше шансов стать уверенным в себе мужчиной. Попробуйте расслабиться и получать удовольствие от того, что происходит в вашей жизни в настоящий момент времени. Радоваться успехам своих детей, наслаждаться общением с ними.
Что касается одиночества… Одиночество неизбежно. Это факт, который необходимо принять. В современном мире проблема одиночества в основном связана со страхом потери привычного социального окружения. С самого рождения человек знает о себе только то, что проецировали на него значимые близкие. И когда это окружение уходит, остаться наедине со своими мыслями, желаниями, страхами становится невыносимо. Вероятно, причиной Вашего страха является психологическая травма, перенесенная в прошлом, которую можно проработать при личном обращении к психологу. При помощи специалиста Вы сможете познать свой внутренний мир, развить свое истинное Я.
5 Responses to Не спокойно на душе