Какие ароматы успокаивают? (вопрос-ответ)

Заметила, что любимые духи поднимают настроение. Неужели приятные ароматы, действительно, так благотворно действуют на психику. Мне, например, очень нравятся фруктовые запахи, ягодные, запах розы… Подскажите, какие еще ароматы действуют благотворно и успокаивающе?

Отвечает педагог-психолог Юлия Губернаторова:

Действительно, запахи очень сильно влияют на наше эмоциональное состояние. Ароматерапия нормализует психическое состояние человека, улучшает циркуляцию крови и лимфы, уравновешивает процессы, протекающие в организме, и тем самым повышает его сопротивляемость вредным внешним воздействиям.

Восприятие запахов может быть очень субъективным. По предпочтениям человека определенных ароматов можно судить не только о его эмоциональном состоянии и личностных особенностях, но и о его конституциональной принадлежности и нарушениях на уровне физиологии.

Вы отдаёте предпочтение ароматам, имеющим сладковатый, слегка кисловатый вкус. Вероятно, вы — человек, обладающий тонкой чувствительностью, энтузиазмом и живым воображением. Кроме аромата розы, вам могут подойти эфирные масла шалфея, герани, мандарина, сандала и корицы. Однако используйте их дозировано, так как слишком резкие запахи способны произвести противоположный, возбуждающий эффект.