Я обиделась…

Я обиделасьОбида – одно из самых распространенных человеческих переживаний. Мы все когда-нибудь и на кого-нибудь обижаемся. Кто-то может обидеться на день-два, некоторые носят это  в себе годами. Обида не только отравляет нам жизнь, она приводит к  тяжелым болезням. Обида – это всегда застой, но она приносит свои выгоды, считает психолог Ольга Лесовая. Пока мы не осознаем их, мы не расстанемся с обидой.

Позиция обиженного — это всегда позиция жертвы. В словах «меня обидели» заключается обвинение извне, и человек подсознательно или осознанно не пытается изменить ситуацию. Обижаться  выгодно, так как  в этом случае ты позволяешь себе обвинять других во всех своих несчастьях, манипулировать, навешивать на обидчика чувство вины, ощущать себя значимее. Обида – это незрелый способ отстаивания своих границ. Думается, люди самоутверждаются через  обиду  все-таки чаще всего в подростковом возрасте. Поведение взрослого человека отличается от поведения подростка тем, что он берет ответственность за свои чувства на себя.Обида мешает нам жить, и все время возвращает нас к прошлому. Чаще всего обижаются люди, которые не видят других вариантов решения проблем и конфликтов. Они готовы носить в себе обиду  целую жизнь. Но нужно помнить, что мы меняемся каждый день, и каждый день – перед нами не тот человек, что был вчера. К тому же тот, на кого мы обиделись, может быть, даже и не знает о нашей обиде, а мы ходим, дуемся, мучаемся. Кому плохо делаем? Только себе.

Обида – это подавленный гнев или удушенная ярость. Обида возникает вследствие страха проявить свой гнев. Человек боится проявить свой гнев или не знает, как это сделать. Этот страх закладывается с воспитанием, когда мама, к примеру, в детстве  говорила: «Нельзя сердиться на маму». Человек привыкает к такому поведению, подавляя свой гнев. Но ведь наши эмоции имеют биологическую природу. Мамам надо обязательно давать возможность своим детям выражать эмоции.

С обидой помогает справиться общение на наболевшие темы с тем человеком, на которого обижен. Но делать это надо «здесь и сейчас». Если же нет возможности поговорить  с обидчиком (его нет рядом, или прошло уже много времени), то можно написать письмо-слив. Писать нужно обо всех своих чувствах и переживаниях, связанных с этой обидой. После письма-слива следом можно написать письмо-прощение  («прощаю тебя  за …», «если бы можно было начать все сначала, то…», «прощаю себя за то, что долго носил в себе обиду, тем самым не давая себе возможность для дальнейшего роста»).

Сама жизнь порой всё расставляет на свои места. Многие начинают прощать своих обидчиков, пережив какие-то несчастья и сложности в своей жизни, либо начинают смотреть на бывшего обидчика не сквозь призму своих обид, а как на человека, который тоже испытывает какие-то трудности. Освобождаясь от обиды, мы освобождаем место для новых впечатлений, новых эмоций, новых планов, новых взаимоотношений, новой жизни.

 

 

 

Share this post for your friends:
Friend me:
This entry was posted in Общение. Bookmark the permalink.

41 Responses to Я обиделась…

Добавить комментарий для Коммунарка новостройки отзывы Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *